🌡️夏の不思議：エアコンONでもなぜ眠れない？！

🌡️夏の不思議：エアコンONでもなぜ眠れない？！
夏の夜、エアコンをガンガンにしてもなんだか寝苦しい。みなさん、こんな経験はありませんか？「All About」の白物・美容家電ガイド、田中真紀子さんによれば、実はその原因は壁や天井に隠れています。

🌬️エアコン効果を最大限に！早めのスイッチオンがカギ
そう、驚くことにエアコンは空気を冷やしても、始めのうちは壁や天井から熱が放出されてしまうのだそう。つまり、寝る直前にエアコンをつけると、部屋の空気は冷たいのに、放射熱で暑さを感じる…これが寝苦しさの原因です。解決策として、就寝30分前にはエアコンをスイッチオン。さらに冷やす前に、部屋の窓を開けてこもった熱気を逃がすことがポイント。エアコンを効率よく活用して、快適な夜を迎えましょう。

🌙夜のエアコン使用は熱中症予防にも！
夜中のエアコンをタイマーで切れるようにして節電しようとする方も多いかと思いますが、注意が必要です。熱中症の4割は夜間に発生することが明らかにされています。特に今年の夏は暑さが厳しいため、夜間はエアコンをつけっぱなしにして、安心安全な睡眠を取りましょう。ちなみに夜間のエアコン使用は、日中よりも電気代が抑えられるので、意外と節約効果も。

📝ライター紹介：田中 真紀子
田中真紀子さんは白物家電や美容家電の専門家としても活躍中。新製品の情報を日々チェックし、様々なメディアで情報を提供しています。テレビ出演も多数あり、その知識と経験で私たちの暮らしをより快適にサポートしてくれています。

みなさんも夏の夜のエアコン使用、ちょっと見直してみるのはいかがでしょうか。田中さんのアドバイスを取り入れて、涼しく、そして健やかな夏を過ごしましょう！😊💤